مهارت های خیرگزینی

جلسه اول روایات بحث : قال علی ( علیه السلام) : اَنجِح بِالمَساَلَةِ یُفتَح لَکَ اَبوَابَ الرَّحمَةِ. با ارجاع نیازها به خدا آنها را برطرف ساز تا درب های رحمت برایت باز شود. (عیون الحکم و المواعظ ص 79) قال علی ( علیه السلام) : لَا خَیرَ فیِ العَمَلِ إِلَّا مَعَ العِلمِ. هیچ خیری در عملی که بدون علم است نمی باشد. (عیون الحکم و المواعظ ص 539) بخش اول : نیاز و ذائقه شناسی که به چهار گام تقسیم می شود: گام اول: شناخت موانع رشد و ریشه های بی تقوایی گام دوم: شناخت اقتضائات سنی گام سوم: انتخاب شیوه های مناسب با ذائقه فرزندان گام چهارم: در نظر گرفتن ظرافت های دخترانه و پسرانه گام اول: شناخت موانع رشد و ریشه های بی تقوایی: 1- موانع مربوط به حال طبیعی (کودکان و نوجوانان ) 2- موانع مربوط به غرائز طبیعی (کودکان و نوجوانان) 1-موانع مربوط به حال طبیعی الف) پیشگیری از بروز زمینه های تحریک کننده بی تقوایی: رفتارهای ناهنجار اجتماعی تحت تاثیر عوامل مختلفی ایجاد شده و نمود آن به شکل جرایم بروز یافته و تداوم می یابد. عوامل زیستی { ژن ها- مزاج- هورمون و ....} عوامل روانشناختی{ مهارت های مقابله ای- عزت نفس- طرحواره ها- شناخت ها – نگرش هاو...} عوامل اجتماعی{ روابط خانوادگی- رفتارهای آموخته شده از والدین- محیط جامعه- محیط مدرسه و.....} این عوامل بر رفتارها، باورها، گرایش ها و هیجانات کودکان و نوجوانان تاثیرات مستقیم و یا غیر مستقیم دارد. ب) توجه به موانع طبیعی در انسان آیات قرآن برای طبیعت انسان ویژگی هایی را ذکر کرده است که اگر هدایت نشود به موانع رشد تبدیل می شود و لازم است آموزش های مناسبی به فرزندان تعلیم شود. برخی از مهم ترین صفات عبارتند از: عجله { به معنای انجام دادن کاری پیش از موعد و شرایط لازم آن است.این ویژگی باعث می شود در عین تلاش و کوششی که می کنیم، به مقاصد مورد نظر دست پیدا نکنیم}. طبیعی است تبعات عجله ما در امور به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به فرزندانمان منتقل می شود. به عنوان نمونه می توان به موارد زیر اشاره کرد: - زودتر از موعد به فرزندانمان آموزش زبان بدهیم. - زودتر از موعد از فرزندانمان تکالیف سخت بخواهیم. - زودتر از زمان خود فرزندان خود را تشویق یا تنبیه کنیم. - زودتر از زمان خود به حرفهای فرزندمان گوش دهیم. - در خرید و یا تدارک وسائل ارتباط جمعی زودتر از زمان خود اقدام کنیم. -به فرزندانمان قبل از تلاش و کوشش و یا بدون آنکه تلاش و کوششی داشته باشند، جوایز و عطایایی بیشتر از استحقاقشان بدهیم. بی اعتنایی به کارهای مهم { هر فردی می بایست با انواع کسالت ها و تنبلی که عارض می شود با جدیت مقابله کند و گرنه سستی و بی تفاوتی او را فرا می گیرد و به تدریج مانع از انجام کارهای مهم می شود}. طبیعی است بی اعتنایی های ما به مسائل ضروری زندگی منجر به بی اعتنایی فرزندانمان نسبت به این امور و سایر امور مهم می گردد. به عنوان نمونه می توان به موارد زیر اشاره کرد: بی اعتنایی نسبت به باید ها و نبایدهای شرعی بی اعتنایی نسبت به خوردن غذاهای سالم بی اعتنایی نسبت به به اوقات زندگی بی اعتنایی نسبت به خواندن نماز در وقت خود بی اعتنایی نسبت به مسجد و نماز جماعت بی اعتنایی نسبت به زیارت اهل بیت( علیهم السلام) بی اعتنایی نسبت به اقوام و خویشان و مهربانی به آنها بی اعتنایی به حقوق دیگران و یا ضایع کردن حقوق آنها بی اعتنایی به امر ورزش بی اعتنایی به تمییز بودن محیط زندگی بی اعتنایی به ادب کلام بی اعتنایی به محیط زیست بی اعتنایی نسبت به کتابخوانی بخیل بودن و انزوای اجتماعی ادامه دارد....

کلیدواژه ها: ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ،

شناسه مطلب: 906

زمان انتشار: 16 نوامبر 2014

| |

به بيان خيلي‌ ساده مي‌توان گفت منظور از مديريت زندگي، همان جمله معروف حضرت امير‌المومنين‌(ع) است: «هر چه براي خود مي‌پسندي براي ديگران هم بپسند و آنچه براي خود نمي‌پسندي براي ديگران هم نپسند.»

حاضري دوباره با همسرت ازدواج کني؟

مهارت در مدیریت زندگی مهم‌ترین اصلی است که به شما کمک می‌کند از پس بالا و پایین‌های زندگی‌تان بر‌آیید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مهارت‌های زندگی را خوب یاد گرفته‌ و با تمرین، به افرادی ماهر تبدیل شده‌اند، در فرایند مدیریت اختلاف‌های زندگی بهتر عمل می‌‌کنند. هر کاری که برای خودمان انجام می‌دهیم، برای همسرمان هم انجام بدهیم و آنچه برای خودمان نمی‌پسندیم، برای همسرمان هم نپسندیم. متاسفانه ما ایرانی‌ها در زمینه بسیاری از مهارت‌های زندگی آدم‌های غیرماهری هستیم و بهتر است این مهارت‌ها را یاد بگیریم. هر چند خیلی از همین افراد غیرماهر مدت‌های طولانی کنار هم زندگی می‌کنند و به نظرشان ضرورتی به یادگیری مهارت زندگی نیست اما در زندگی مشترک 2 بحث مطرح می‌شود؛‌ یکی کمیت (چند سال از عمر زندگی مشترکمان می‌گذرد) و دیگری کیفیت (نشان‌دهنده میزان رضایتمندی زوج از زندگی). اگر می‌خواهید کیفیت زندگی‌تان را بسنجید، باید این سوال را از خود بپرسید: «اگر قرار باشد ظرف یک هفته آینده، دوباره ازدواج کنم، با توجه به میزان آگاهی و شناختی که امروز از همسرم دارم، آیا باز با همین فرد ازدواج می‌کنم؟» اگر پاسختان منفی است، معلوم می‌شود از همسرتان فاصله گرفته‌اید و به کمک نیاز دارید. ادامه زندگی؛ به چه قیمتی؟! قدیم‌ها می‌گفتند دختری که به خانه بخت رفت، دیگر برگشتی ندارد؛ باید بسوزد و بسازد! با اینکه چنین طرز فکری خلاف قواعد سلامت و اشکال‌های جدی به آن وارد است، اما خیلی از مادران ما آن را سرلوحه زندگی خود قرار داده‌اند. البته منظور قدیمی‌ها از بیان چنین جمله‌ای این بوده که آستانه تحملتان را بالا ببرید و در ناملایماتی که پیش می‌آید، به سرعت تصمیم نگیرید. این دیدگاه به این دلیل کمک‌کننده بود که برای مساله طلاق حریمی قائل و باعث می‌شد افراد ناملایمات را مدیریت کنند و در دامنه زمان تلاش کنند مواردی را تغییر دهند اما اصل قضیه این است که خیلی افراد با شنیدن چنین جمله‌ای در برخورد با مشکلات، پذیرفته‌اند که چاره‌ای جز تحمل نیست و دنبال هیچ راه چاره‌ای هم نگشته‌اند. در واقع برخورد منفعلانه‌ای داشته‌اند که فقط آسیب‌پذیرتر شده‌اند. مسلما وقتی افراد در اتمسفر خانواده ناسالمی قرار می‌گیرند و تلاشی برای بهبودش نمی‌شود، بیمار می‌شوند و قطعا همه افراد خانواده درگیر این بیماری خواهند شد و ادامه چنین زندگی‌ای خلاف اصول سلامت است. عمر زندگی مشترکتان را زیاد کنید برای اینکه زندگی طولانی و باکیفیتی کنار همسرتان داشته باشید، باید چند نکته را مدنظر قرار بدهید و یاد بگیرید: 1. «انعطاف‌پذیری مناسب زوج در رابطه» یکی از شاخصه‌های هوش اجتماعی است که تطابق فرد با زندگی اجتماعی را بیشتر می‌کند و انعطاف‌ناپذیری باعث کوتاه شدن عمر زندگی مشترک می‌شود. 2. «صداقت که باید دوطرفه باشد»؛ یعنی هر یک از طرفین باید زمینه صداقت را فراهم کند و بعد انتظار رفتار صادقانه از طرف مقابل داشته باشد. صداقت و رفتار صادقانه یک «باید» است اما بی‌صداقتی معمولا ناشی از ترس و گاهی برای حفظ منافع است و در بحث ما، نداشتن صداقت ناشی از ترس است که دردسرساز می‌شود. خیلی از زوج‌ها یکدیگر را محدود یا تهدید می‌کنند و وقتی همسرشان آن رفتار را دور از چشمشان انجام داد، او را به نداشتن صداقت متهم می‌کنند. 3. «جراتمند بودن زوج» مساله بعدی است که بسیار برای زوج‌ها ضرورت دارد؛ آنها باید یاد بگیرند احساسشان را به نحوی سالم مطرح، دیدگاهشان را بیان و نظر مخالف یا موافقشان را به شیوه‌ای صحیح اعلام کنند. معمولا زوج‌ها قبل از ازدواج برای جلب رضایت طرف مقابل، هر کاری انجام می‌دهند اما به محض ازدواج، همه آنها را کنار می‌گذارند! زندگی مشترک در ابتدا، با تمام سختی‌هایی که برای انتخاب همسر دارد، بسیار آسان است اما اگر از یک زندگی مراقبت نشود، قطعا آسیب خواهد دید. این مراقبت باید به صورت دوطرفه باشد؛ هر دو طرف باید مراقب رفتار خودشان و احساس طرف مقابل باشند و بدانند هر دو مسئول حفاظت از زندگی مشترکشان هستند. منبع:سلامتیران

کلیدواژه ها: ، ، ،

شناسه مطلب: 90

زمان انتشار: 21 می 2014

| |

صمیمیت 10 دقیقه ای با همسر

شما به صمیمیت اعتقاد دارید؟ اصلا دوست دارید تا در زندگی تان به دنبال ایجاد صمیمیت باشید یا ترجیح می دهید از این مهارت دوری کنید؟ هرچند ممکن است برخی از افراد روحیه صمیمانه نداشته باشند و به دنبال فراگیری و به کارگیری این مهارت و البته این احساس خوشایند، در زندگی نباشند اما آنچه مشخص است اینکه اغلب افراد از داشتن یک زندگی صمیمانه لذت می برند. بیائید اعتراف کنیم که زندگی صمیمانه با لذت بیشتری همراه است. همسرانی که صمیمیت را تجربه کرده اند به خوبی می دانندصمیمیت یعنی عشق متقابل و یعنی درک متقابل. وقتی فضای موجود میان یک زن و مرد و یا زن و مرد و فرزندان، فضایی صمیمی و محبت آمیز باشد، ارزش ها، احساسات و عواطف آنها به یکدیگر، به سهولت منتقل می شود و اعضای یک خانواده قادرند تا تفکرات و عقاید خود را به یکدیگر انتقال دهند. کسی که قادر به برقراری یک رابطه صمیمانه می باشد از هنری ارزشمند برخوردار است و با پیشنهادهای مفید و موثری مواجه می شود. مثلا موقعیت ازدواجی مناسب، شغلی عالی، فکری تازه و خلاقانه و یا فرصت تجربه تفریحی سودمند و لذت بخش. اغلب شما در زندگی شاهد این موضوع بوده اید که اشخاصی که در کمترین زمان موفق به تاثیرگذاری مثبت و خوبی بر دیگران شده اند، افرادی با روحیه صمیمانه هستند. این افراد می توانند با روش های صمیمیت به راحتی برای درخواست های خود، پاسخ مثبت دریافت کنند. در حالیکه هر فردی نمی تواند از این موقعیت برخوردار باشد. توجه داشته باشید که ممکن است افراد زیادی در زندگی شما وجود داشته باشند که با برخی از آنها در گذشته دوری آشنا شده اید و شاید سالها از دیدار شما بگذرد اما برخی از این افراد در پهنه قلب شما نفوذ می کنند و همین مسئله موجب می شود ا هرگر آنها رااز یاد نبرید. اگر قرار باشد از جانب شما پیشنهادی به خانواده یا دوستان ارائه شود، در اغلب موارد به سمت کسانی می روید که با شما برخوردی صمیمانه داشته اند و در پهنه قلبتان رسوخ کرده اند. ارتباط موثر و صمیمانه برای هر فردی در هر موقعیتی می تواند موثر و مفید واقع شود. فردی که در مقام یک پدر است و یا یک مادر. یا خواهر و برادر و البته فرزند. همه این موقعیتها وقتی با موفقیت و لذت بیشتر همراه می شود که با ایجاد ارتباطی صمیمانه همراه باشد. کسی که مهارت صمیمیت و نفوذ در قلب دیگران را بلد باشد، می تواند بسیاری از چیزها را به نفع خود تغییر دهد. در کتاب پرورش خلاقیت آمده است ، ایجاد یک ارتباط صمیمانه یک برخورد خلاق است که شخص را تکامل می دهد. یک ارتباط صمیمانه شما را موثرتر، مفیدتر و با نفوذتر می کند و به شما این فرصت را می دهد که از لحظه به لحظه زندگی تان لذت بیشتری ببرید و از داشتن مناسبت صمیمانه با دیگران بهره مند شوید آنتونی رابینز در کتاب خود، ماجرایی را شرح می دهد که مضمون جالبی دارد: ده نفر می خواهند که به ایالت های دیگر بروند و بدون آشنا، ضامن، پارتی و معرف و حتی کارت شناسایی، از بانک آن ایالت وام بگیرند و این عده تنها یکی دو نفر که قادر بودند ارتباطی صمیمانه و تاثیرگذار، برقرار کنند، موفق می شوند. 1 یک ارتباط صمیمانه شما را سریع تر و راحتتر به هدف نزدیک می کند. نیازهایتان را برآورده می سازد. شما را در پرتو پیشنهادهای جالب توجه قرار می دهد. شما را دوست داشتنی تر و خواستنی تر می کند. شما را موثرتر، مفیدتر و با نفوذتر می کند و به شما این فرصت را می دهد که از لحظه به لحظه زندگی تان لذت بیشتری ببرید و از داشتن مناسبت صمیمانه با دیگران بهره مند شوید. پی نوشت: به نقل از کتاب صمیمت و نفوذ در 10 دقیقه نوشته م.حورایی