خودآگاهی چیست؟ «خودآگاهی» توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قوت، خواسته‌ها، ترسها و انزجارهاست. برای اکثر ما توصیف ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران، کار سخت و دشواری می‌باشد. به عنوان مثال ممکن است پاسخ به این سؤال که چه کسی هستیم، سخت و دشوار باشد.
اکثر ما فقط در مورد ویژگی‌های کلی و عمومی خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگی، تحصیلات، وضعیت شغلی و... خود صحبت می‌کنیم و از ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات کافی و مناسبی نداریم.
رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولاً پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی موثر و همدلانه است.
نویسنده در کتاب حاضر با شروع مهارت خودآگاهی به عناوین و موضوعات متعدد و متنوع، راهکارهای مفید در روانشناسی و قاطعیت در روابط بین اشخاص می پردازد.
برگزیده ای از عناوین کتاب:
- شناخت خودآگاهی؛
- شناخت احساسات؛
- هوش هیجانی؛
- عزت نفس؛
- انواع نه گفتن؛
- نه گفتن به خود.
