جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن

پرسش: لطفاً بجای مصرف قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی می توان استفاده کرد؟

پاسخ:

• در کودکانی که فقط شیر مادر می­خورند، باید مادر تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.
• بجای قطره آهن حتماً از عرق خون ساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.
• از چهار ماهگی نیز غذای کمکی را شروع کنید.
• شیره انگور، عصاره گوشت و راسته گوسفند بدهید تا بخورد.
• عسل و مغزهای خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.
• اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان کتری یا سماور و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار کمبود آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.
• به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.
• مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آنها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.
• با گندم و گوشت گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.
• انجیر، خرما و انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست  سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.
• اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می کنید بهتر است حریره بادام باشد و بعد از ۲ هفته بتدریج سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.
• لبوب و مغزها را به بچه بدهید.
• اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد می تواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوش رنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه  مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله هوله های دیگر گردد. مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.
• عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می کند.
• بچه ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگی هایشان می­توانید متوجه شوید که مزاج جبلی ذاتی و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را می توانید کم و زیاد نمایید.